اهمیت بازی و ورزش کودکان      

1. رشد جسمی: یکی از فواید بازی و ورزش به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی خود مانند هماهنگی عضلات، تعادل و انعطاف پذیری را تقویت کنند. مطالعه کتاب کودک و ورزش می‌تواند والدین و مربیان را با روش‌های مناسب برای تشویق کودکان به فعالیت‌های ورزشی آشنا کند. فعالیت بدنی، رشد عضلات و استخوان ها را نیز تقویت کرده و موجب سلامتی قلب و عروق کودکان می شود.

2. رشد ذهنی و شناختی: بازی و ورزش به کودکان کمک می کنند تا مهارت های حل مسئله، تفکر خلاق و تمرکز تقویت شود. بازی های ذهنی، گروهی و فعالیت های حرکتی به بهبود حافظه و افزایش توانایی های شناختی کودکان کمک می نماید و آن ها را برای چالش های تحصیلی و اجتماعی آماده می سازد.

3. توسعه مهارت های اجتماعی: یکی از “فواید ورزش برای کودکان” فراهم کردن فرصت تعامل با دیگران است. و همچنین حس همکاری، مشارکت و مهارت های ارتباطی را در کودکان تقویت می نماید. کودکان می آموزند چگونه در بازی ها قوانین را رعایت کنند، نوبت بگیرند و با برد و باخت مواجه شوند.

4. بهبود سلامت روانی و عاطفی: بازی و ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس کودکان و کاهش استرس و اضطراب کودکان می شود. یکی دیگر از فواید ورزش برای کودکان شناخت احساسات خود و بیان آن است.

5. تقویت خلاقیت: بازی و فعالیت فیزیکی، فضای مناسبی برای پرورش خلاقیت کودکان فراهم می کند. کودکان در بازی نقش های مختلفی را امتحان می کنند و از قوه تخیل خود استفاده می کنند.

6. آموزش مهارت های زندگی: بازی و ورزش به ویژه فعالیت ها ی گروهی، به کودکان مهارت هایی مانند مدیریت زمان، تصمیم گیری و مسئولیت پذیری را آموزش می دهند. فعالیت های فیزیکی و بازی به کودکان می آموزد که چگونه در موقعیت های مختلف تصمیم گیری کنند.

 

 

فواید آمادگی جسمانی برای کودکان

از “فواید آمادگی جسمانی برای کودکان” می توان موارد زیر را اشاره کرد.

1. بهبود سلامت جسمانی: از فواید ورزش برای کودکان، تقویت قلب، ریه ها و سیستم عضلانی است. تمرینات آمادگی جسمانی مناسب به کودکان کمک می کند تا استقامت بدنی بهتری داشته باشند. جلوگیری از بروز بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و مشکلات قلبی در آینده، از فواید آمادگی جسمانی برای کودکان است. کتاب رشد و تکامل وضعیت بدنی در کودکان با هدف معرفی حیطه رشد و تکامل جسمانی، حرکات اصلاحی و کنترل و یادگیری حرکتی نگاشته شده است. محتوا طوری در این کتاب نگاشته شده است که کتاب مناسب مراجع علمی و حتی خانواده های عزیز می باشد.

2. تقویت سیستم ایمنی: فعالیت های جسمانی منظم، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. کودکان فعال معمولا سیستم ایمنی قوی تری دارند و کمتر دچار بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند.

3. رشد ذهنی و شناختی بهتر: از فواید آمادگی جسمانی برای کودکان، بهبود جریان خون در مغز است. در نتیجه عملکرد های شناختی مانند تمرکز، حافظه و حل مسئله در کودکان تقویت می شود.

4. تقویت سلامت روانی و کاهش استرس: از فواید ورزش برای کودکان کاهش استرس و افزایش اعتماد است. ورزش و فعالیت های بدنی باعث ترشح هورمون های شادی مانند اندورفین می شود. در نتیجه حس شادی و رضایت در کودکان افزایش میابد.

5. بهبود خواب: “تاثیر ورزش در کودکان” به خصوص اگر به طور منظم ورزش کنند، باعث خواب بهتر است. ورزش باعث می شود که انرژی های اضافی کودکان مصرف شود و بدن برای خواب آماده تر شود.

6. توسعه مهارت های اجتماعی: از فواید ورزش برای کودکان به خصوص ورزش های گروهی، تعامل با دیگر همسالان خود است. کودکان می آموزند مسئولیت پذیر تر شوند و مهارت های اجتماعی آن ها بهبود می بخشد.

7. رشد عادات سالم و سبک زندگی فعال: از تاثیر ورزش در کودکان، ساخت عادات سالم و سبک زندگی فعال در سنین پایین است. این امر می تواند عادات مثبتی در زندگی آینده کودکان رقم بزند.